朝食の後は、ＲＩＲＡＫＵ ＳＰＡの酵素浴と鍼灸を予約していたので、ＲＩＲＡＫＵへ移動。
ＳＰＡの前に、ジムで筋トレ。
外国人の方が２～３名いましたが、いつきても少なめなので利用しやすいです。
運動後は、サウナで汗を流し、酵素浴へ向かいます。
男性ドライサウナですが、女性はスチームサウナがあるようです。
酵素浴へ向かう前の待機ルーム。
ここで、今日の体調や温めたい箇所などをスタッフの方に伝えます。
ペットボトルの水と発行食を摂取してから、Ｂ２にあるＳＰＡへ移動します。
ジムと反対側がＳＰＡエリアになります。
酵素浴のオプションメニューがいくつかあります。
今回は、お顔ほっこりパックと酵素ドリンクを選んでみました。
酵素浴えんは、吉野杉のおがくずを使用していて、７０℃前後で自然発酵しているそうです。
この日の温度は、左が７７℃・右が７２℃と、かなり元気な状態。扉をあけて温度も下げてくださったようですが、熱々でした。
１０～１５分、全身をおがくずで包まれて、温めていきます。暑い場合は、タオルなどを敷いて調整してくださいます。
１０分入っているだけで、汗だく！
スタッフの方が５分毎に声をかけてくださるので、熱くなったら半身浴に切り替えることも可能です。
このあと、シャワーを浴びて酵素浴は終了です。
待合室に戻ると、冷たいレモン水か温かいコーン茶を出してくださいます。
汗を大量にかいたので、水分補給とともに塩も持ってきてくださいました。
ドライフルーツなども置いているので、涼みながら糖分補給をして、鍼灸の施術を受けてきました。
しばらく汗が止まりませんでしたが、身体はすっきりしたように感じます。
夏場に大量に汗をかくのもいいですし、冬に新陳代謝を上げるためにりようするのもオススメです。